스트레스는 우리 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 심리적 스트레스가 지속되면 신체적인 건강에도 영향을 미치게 되는데, 만성적인 스트레스는 고혈압, 심부전, 당뇨병과 같은 만성질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 이를 방지하기 위해서는 일상적인 스트레스 관리와 정기적인 운동, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 혹시나 심리적 스트레스로 고통 받고 있는 분들께는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법일 수 있다. 그만큼 우리의 건강을 위해서라도 스트레스 관리는 무척 중요한 일이라고 할 수 있다.